Самоделки своими руками

Евросамоделки - только самые лучшие самоделки рунета! Как сделать самому, мастер-классы, фото, чертежи, инструкции, книги, видео.



Строительные калькуляторы Расчеты онлайн
5 новых самоделок!
09.07.2020
Как сделать пресс своими руками, используя гидравлический домкрат и швейлера
09.07.2020
Как сделать отличный домик для кошки (для игр и заточки когтей). Пошаговые фото
09.07.2020
Как сделать печь из бочки для сжигания мусора на дачном участке
09.07.2020
Самодельный стол для циркулярной пилы - моя вторая разработка самодельного циркулярного стола. Этот стол разработан так, чтобы его было проще изготовить, чем мой первый, но у него нет механизма наклона.
09.07.2020
Простейшая конструкция. В корпусе перемычка, крепится к ней патрон. Блок питания 12 Вольт. Питает кулер, можно ставить хоть какой. Розетка на 220 Вольт и к патрону столько же подходит. Ещё, что интересно, можно использовать в гараже, как прожектор, например, машину ремонтировать, если вытащить блок питания из розетки, можно хоть дрель включить или болгарку. Плюс тепло.


Как сделать спортивные петли TRX своими руками




Как сделать спортивные петли TRX своими руками


Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым.
 
Как сделать спортивные петли TRX своими руками


 
Петли TRX – отличное приспособление для тренировок. TRX - одно из самых популярных направлений в современном фитнесе. Ими пользуются и в тренажёрных залах и дома. Если вы ещё не знаете, что это такое – вам на официальный сайт www.trxtraining.com.

Одно плохо в петлях TRX– цена. В американских магазинах они стоят по $200, а в российских ещё более негуманно - по 8000-10000 рублей.

Но и эта проблема, как оказалось, легко решается. Фитнес-энтузиаст Натали из Гданьска смастерила такие петли своими руками и обошлось ей это всего в $18.00 и 2 часа работы. Натали подробно всё сфотографировала и описала - повторить это сможет почти каждый.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Цена вопроса:

  • карабин - $3,
  • лента 30 мм из строительного магазина 5 м - $1,
  • 2 стропы для крепления груза на машину (с кулачковым самозажимным стопором) 2,5 и 5 м (соответственно $3 и $4),
  • труба для электропроводки 1" - $1,5 за 2 метра,
  • нитки.


Инструменты:

  • швейная машинка,
  • ножницы,
  • зажигалка,
  • ножовка или дремель для распила трубы.


Из чего состоят оригинальные петли TRX:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Честно говоря, с картинки не поняла смысла такой навороченной системы петель. Нижнее крепление, основной карабин, стабилизирующую и замыкающую петли выкинула. Все остальное сделала.

Перед основной частью работы: 1) Все обрезанные концы строп запаиваем огнем. 2) Если строчить в машинке запаянные концы, то она не очень хорошо пережевывает пластмассу. Иголки ломаются на ура. Сама сменила 2 иглы №14. Поэтому рекомендую и настоятельно - любые очки. Мне вот в глаз практически попало. От трубы отпилить 2 куска на 15,5 см. Либо посмотреть по размерам своего кулака.  

Как сделать спортивные петли TRX своими руками



Труба такая:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Стропы и кулачковый стоппер:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Отрезаем от черной ленты 2,40 м кусок, складываем пополам, делаем метки для основной петли. (Отлично рисуется мылом).

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Далее складываем отмеренные куски основной петли внахлест. Сострачиваем. Порядок действий: сначала зигзагом один край, потом проходимся вдоль стропа от зашитой стороны прямой строчкой к противоположному краю, сострачивая 2 ленты вместе и строчим зигзагом второй край. Это не даст стратить в миллиметрах (иначе выйдет пузо). После проходимся по всякому вперед и назад, укрепляя швами петлю (моя машинка строчит в 2-х направлениях, поэтому было легче) Эти простроченные 2-ные части в принципе нужны для жесткой формы петли. Вышло так:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Берем петлю, складываем пополам и застрачиваем у основания. Уже простроченную часть не трогаем - можно иглу сломать. Вот эти торчащие концы ниток, кому они портят аэродинамику, можно опалить зажигалкой (т.к. я там положила много строчек, то подпалить шов было не страшно).

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Теперь - промежуточные крепежные петли. В принципе, можно было просто прострочить поперек ленту, но чтоб не париться в будущем ("попасть карабином в дырочку"), немного изменим "крой". Берем и отмечаем с внутренней стороны ленты отрезки по 6 см. и Настрачиваем, чуть (5 мм) сдвигая сверху вторую половину петли. Получатся такие брюшки.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Место для карабина - по остаточному принципу. Должно выйти как-то так:  

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Второй этап: Петли для рук-ног Отрезаем зажимы с красных строп:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Режем 2 куска черной ленты по 115 см:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Сооружаем такую конструкцию:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Мостим на черные стропа зажимы и прострачиваем. Потом пришиваем вторую часть, получается такая себе петля с трубкой:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Ой... сорри, за маникюр

Хорошо и крепко!

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Общий план - что должно получиться:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Петли для ног. Вот тут небольшая заминка - пришлось подбирать размер. Отрезала 2 куска по 68 см.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Сколола и начала подгонять (и чтоб на пятку тоже):

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Вышло около 43 см, но , думаю, индивидуально. И это надо застрочить покрепче - для жесткости не помешает.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Строчить неудобно:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Результат:

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Дальше все просто: берем длинный кусок стропа (примерно 2,5 м), заводим в основную петлю, концы - в зажимы (смотрим, с какой стороны - с одной самофиксируется, с другой - спокойно под весом может выползти), обрабатываем края.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Крепежи для концов можно сделать из скрепок (показано в видео ниже) либо - обыкновенную резинку сшить в кольцо. 2-3 таких резинок вполне хватит и эстетики не испортит. Поскольку у меня в данное время суток не резинок не скрепок, сколола булавками.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками

Ручки можно тюнинговать изолентой - скользить не будет. Весит комплект 378 гр.

Как сделать спортивные петли TRX своими руками


Видео о том, как сделать петли TRX своими руками (про скрепки с 3 минуты):

 

 


Источник: www.domsport.ru




06.03.2016












Оценить самоделку, мастер-класс, идею. Комментарии